Was bewirkt Yoga?

Die Übungsweise im Viniyoga ist stabilisierend und entspannend zugleich. Bewegung findet im Einklang mit dem Atem statt, damit wird die Konzentration und das Körperbewusstsein geschult. Der Atem wird vertieft, dadurch lernen wir zu entspannen sowie geistige Ruhe und Klarheit zu finden. Durch die Meditation kann dies vertieft werden.

• Steigerung des Körpergefühls
• Stärkung der Muskulatur
• Steigerung der Beweglichkeit des Körpers und der Wirbelsäule
• Leistungssteigerung des Herz-Kreislauf-Systems
• Verbesserung der Verdauung
• Harmonisierung innerer Organe
• Stärkung des Nervensystems
• Verbesserung der Atmung
• Verbesserung der Konzentration